U svom novom izdanju Ultimate Sports Body Club Vam nudi novu oazu mira i opuštanja – finsku saunu. Stara finska poslovica saune naziva ljekarnama u čijim blagodatima Finci uživaju već više od 1000 godina otkrivši da pomoću nje mogu postati ljepši, zdraviji i zadovoljniji.

Dobrobiti saune su najviše usmjerene na kardiovaskularni i metabolički sustav čovjeka. Benefiti se ostvaruju kroz mehanizam povećanja tjelesne temperature zbog čega sauna djeluje pozitivno na niz čovjekovih sustava, kardiovaskularni, metabolički, morfološki, psihološki i na kraju na njihovu kombinaciju- dugovječnost.

Kako pravilno koristiti saunu?

  • U saunu nemojte ulaziti gladni ili punog želudca jer to opterećuje krvožilni sustav.
  • Otuširajte se prije korištenja saune.
  • Nakon tuširanja se temeljito obrišite kako bi proces sauniranja bio što djelotvorniji.
  • Preporučeno vrijeme u sauni je 15-20 minuta te nakon toga slijedi tuširanje (prvo mlakom vodom kako bi isprali masnoće s tijela pa potom hladnom vodom).
  • Poslije toga se odmarajte 20 min u prostoru za relaksaciju.
  • Tijekom relaksirajućeg odmora pijte puno tekućine (čaj, voda).
  • Ponavljanje postupka sauniranja i odmaranja se preporučuje ponoviti 3 puta.

Rezervcije termina kao i sve dodatne informacije o sauni možete dobiti na 091 611 0948 ili 020 358 638.

X