PILATES

Pilates je jedinstvena metoda koju je 1920.-tih razvio Joseph Pilates. Satovi pilatesa su namjenjeni svima. Povećavaju snagu, fleksibilnost, razvijaju duge, vretenaste mišiće. Pilates metoda poznata je kao sustav vježbanja u kojem se „misli“, odnosno prilikom vježbanja pilatesa potrebna je koncentracija i fokus. Velika pažnja posvećuje se pravilnom disanju, centriranju, kontroli pokreta i tehnici. Angažira sve mišićne skupine istovremeno kroz kontinuirano i fluidno kretanje, s osobitim naglaskom na jačanje i stabiliziranje tzv. „cora“.

Pilates koji poučava naša trenerica Jelena, a kojeg naši klijent imaju priliku vježbati, temelji se na „klasičnom-tradicionalnom“ Pilatesu koji nastoji sačuvati izvorni rad koji je Joseph Pilates podučavao, ali uključuje i „moderni“ Pilates-temeljen na suvremenim istraživanjima s područja anatomije, biomehanike i rehabilitacije. Zadržavajući temeljne principe poput disanja, pravilne posture, kontrole, preciznosti, koncentracije i nadograđujući ih novim spoznajama zadovoljavajući potrebe rekreativaca, profesionalnih sportaša, osoba s ozljedama i poremećajima kralježnice pa čak i djece.

X